La meditación se ve diferente para cada persona, pero una cosa es segura: está ganando popularidad rápidamente en la cultura occidental. Tiene muchos beneficios profesionales y personales, incluyendo una mayor productividad, reducción del estrés y la depresión, y la reducción de síntomas físicos preocupantes, como dolores de cabeza y tensión muscular, por nombrar algunos. Prepararemos el cuerpo y la mente para la meditación y veremos cómo la meditación aumenta el éxito.